하루에 만보정도 걸으면 건강에 도움이 되나요?
아니면 그 이상을 걸어야 하나요?
건강에 도움이 되는 걷기 횟수 정도가 궁금해서요.
안녕하세요. 신속하지않은 답답한 예쁜이입니다.만보걷기 하고있는데 작년에 아프던 다리가 안아졌어요 그리고 살도 많이 빠져서 몸이 가벼워지니 날아갈거 같아요
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
사실 크게 무리없이 유산소 운동중에 하나가
걷기운동 입니다
근력운동도 중요해지만 걷기운동과 같은
유산소 운동도 매우 중요합니다
안녕하세요. 선영이엄마입니다.
아무래도 요즘처럼 더워서 운동을 못할때는 걷는게 좋다고 하니 괜찮을거 같아요
만보라고 정해 놓으면 운동하는 효과도 보고 일석이조네요 운동도 되고 건강에도 좋고
안녕하세요. 신김치입니다.
적당한 걷기 횟수는 사람의 신체 조건에 따라 다릅니다. 따라서 어떤 기준을 모든 사람에게 적용시키기 힘듭니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
만보걷기도 솔직히 쉽지않아요 그정도만 제대로 하셔도 건강한 삶에 충분히 도움된다고 생각됩니다.^^
