요즘 물 대신 탄산수를 많이 마시던데 효능과 부작용이 궁금합니다.

Question

요즘 주위에 보면 물대신 탄산수를 많이 마시던데 몸에 좋은건가요???

너무 자주 많이 마셔도 안좋을것 같은데 탄산수의 효능과 부작용 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

탄산수는 대부분의 경우에 물과 동일한 수분 보충 효과를 제공하며

탄산이 함유되어 있어서 입안에서 청량감을 느낄수 있습니다.

효능

1.소화 촉진:식사후 부종이나 소화 불량을 갖고 있는 사람들에게 도움

2.만족감 증가:당분이 들어있지 않은 탄산수는 다이어트에 유용합니다.

부작용

1.위장 문제:과다한 양의 탄산을 섭취하면 위장 문제를 경험할수 있다고 알려졋습니다.

2.구강 건강 문제:산성 때문에 치아 에나멜질 손산을 초래할수 있습니다.

3. 일정량 이상의 섭취나 특정 건강 상태에 있어서는 전문가와 상의 후 섭취 하세요