생활
요즘 물 대신 탄산수를 많이 마시던데 효능과 부작용이 궁금합니다.
요즘 주위에 보면 물대신 탄산수를 많이 마시던데 몸에 좋은건가요???
너무 자주 많이 마셔도 안좋을것 같은데 탄산수의 효능과 부작용 알려주시면 감사하겠습니다.
1개의 답변이 있어요!
탄산수는 대부분의 경우에 물과 동일한 수분 보충 효과를 제공하며
탄산이 함유되어 있어서 입안에서 청량감을 느낄수 있습니다.
효능
1.소화 촉진:식사후 부종이나 소화 불량을 갖고 있는 사람들에게 도움
2.만족감 증가:당분이 들어있지 않은 탄산수는 다이어트에 유용합니다.
부작용
1.위장 문제:과다한 양의 탄산을 섭취하면 위장 문제를 경험할수 있다고 알려졋습니다.
2.구강 건강 문제:산성 때문에 치아 에나멜질 손산을 초래할수 있습니다.
3. 일정량 이상의 섭취나 특정 건강 상태에 있어서는 전문가와 상의 후 섭취 하세요