안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
다음을 참고하시기 바랍니다.
발에 쥐가 난다면 쥐가 나는 반대방향으로 근육을 움직이는 것이 좋습니다. 발가락에 쥐가 난다면 손으로 발바닥 전체를 감싼 후 발등 쪽으로 끌어올리는 것이 좋습니다. 마찬가지로 종아리에 쥐가 났을 때는 종아리를 천천히 마사지하거나, 의자에 앉아 무릎을 펴고 다리를 움직이면 됩니다.
출처 : 원주세브란스기독병원
https://www.ywmc.or.kr/web/www/hospital_news?p_p_id=board_WAR_bbsportlet&p_p_lifecycle=0&_board_WAR_bbsportlet_action=view_message&_board_WAR_bbsportlet_messageId=9606
