요즘 목이 너무 뻐근한데 왜 그럴까요?

Question

요즘 자고 일어나거나 좀 앉아있다가 일어나서 목 스트레칭으로 목을 좀 돌리면 우두둑 소리가 납니다. 우두둑 소리가 나는 것까진 괜찮은데 가만히 있어도 목이 자꾸 뻐근합니다. 좀 항상 목에 힘이 들어가 있다는 느낌이랄까요. 혹시 디스크인가요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
요즘 스마트폰과 PC를 장기간 사용하게 되며 거북목(일자목)이 없으신 분을 찾아보기가 어려울 정도입니다.
예방을 위해서는 많이 알려진 것과 같이 평상시 바른자세 유지, 생활습관 개선이 필요한 질환입니다. 팔이 저린 증상까지 있으시다면 목 디스크도 의심해볼 수 있겠습니다.
아래 목 스트레칭 관련된 링크를 첨부합니다. 참고하시기 바랍니다.
https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=7083147&memberNo=36122335&searchKeyword=%EB%AA%A9%20%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%B9%AD&searchRank=3
거북목으로 인해 통증 등의 불편함이 많으시다면 약물치료, 도수치료, 물리치료 등의 교정이 필요할 수 있으므로, 근처 정형외과나 재활의학과 내원하셔서 진료받아보시길 권해드립니다.
도움이 되었길 바랍니다.