비타민 종류에 따른 차이점에 대해 알려주세요.
비타민은 A, B, C, D, E, F, K 이렇게 종류가 많은데요.
각각의 비타민 영양소는 어떤 차이점을 가지고 있는지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 영리한느시128입니다.
비타민은 우리 몸에서 다양한 기능을 하는데요, 몸에서 합성되지 않기 때문에 음식을 통해서 섭취를 하지요. 우선 기본적으로 세포막을 안정화시키고 장기의 노화를 막는 작용과 함께 항산화 작용을 함으로써 혈관벽 노화를 막고 호르몬이나 여러 대사과정에 도움을 주는 보효소로 작용하게 됩니다.
비타민의 종류는 다음과 같습니다.