등산으로 체력도 키우고 기분전환도 하고 싶을때.
반드시 높은산을 타야 효과가 좋을까요?
낮은산을 선택하면 효과가 떨어질까요?
안녕하세요. 떳떳한푸들286입니다.
이건 사실 등산하는 사람 개개인에 따라서 완전 달라집니다. 낮은 산이라도 내가 힐링되면 좋은겁니다.
안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.
등산은 하루 왕복 1시간만해도 충분히 효과가 있기 때문에 굳이 높은 산 오를필요없습니다
안녕하세요. 수리수리마하수리12345입니다.
기분전환과 체력향상을 위해 등산을 한다면 굳이
높은 산을 등반할 필요는 없습니다.
낮은 산이라도 꾸준히 산을 타는게 중요하다고
봅니다.
안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 낮은 산이라도 등산을 꾸준히 하면 하체 근력 강화와 심폐 지구력 향상에도 도움을 줄 수 있어서 좋습니다.
안녕하세요. 반가운말벌51입니다.등산은 운동을 하고서 피곤하지 않고 개운하다 싶을때가 나에게 맞는 운동량이라고 생각 합니다.산의 높이는 상관이 없는것 같아요^^
안녕하세요. 기쁜향고래73입니다.
등산은 꼿 높은 산 올라갈 필요는 없습니다. 동네에 있는 가까운 산이라도 꾸준히 등산하면 체력도 키울 수 있고 기분 전환도 됩니다.
안녕하세요. 집뒤산책하다만난청솔모입니다.등산은 산의 높고 낮은것이 문제가 아니라 꾸준하게 등반을 하는것이 제일 중요하다고 합니다
안녕하세요. 아래와같이위와73입니다.
높은산이든 낮은산이든 자신의 체력에 맞는 산을
가는 것이 건강에 좋아요.너무 무리한 운동은 몸은 스트레스로 받아 들여요.
