다이어트시 불면증 고치는방법 없을까요?
다이어트 하면서 운동하고 집에오는 시간이 늦고 집에와서 식단을챙겨먹고 소화시키고 자면1시쯤 됩니다. 개인의 시간이없다 보니깐 점점더 시간이 늦어지고 있습니다. 다이어트할때 밤에 잠을 푹잘수있는 방법이 있을까요?
55글자 더 채워주세요.
![답변의 개수](/questions/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmedia.a-ha.io%2Faha-qna%2Fimages%2Fcommon%2F3D%2Fanswer.png&w=64&q=75)
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가장 좋은 것은 운동시간을 바꾸는게 좋습니다.
시간이 늦어지는것을 바꿀수없으니 운동시간대를 이른 새벽으로 돌리시는게 좋을듯합니다.
일을하시며 관리를 하신다고 고생이많으신듯합니다.
힘내십시요