10시간정도 자야 잠이 안와요,,

다이어트 한다고 운동 시작했는데

운동을 시작한 이후로 밤에 잠을 너무 많이잡니다,,

잠을 효율적으로 자는 방법은 없을까요??

조금만 덜 자도 너무 피곤합니다