생활
축구는 유산소 운동인가요 무산소 운동인가요?
축구에 대한 궁금증이 있는데요. 축구는 무산소 운동인지 유산소 운동인지 알고 싶어요.그 이유는 평소에 운동을 많이 하는데도 축구를 하고난 다음날에 온몸에 알이 배기더라구요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 푸른색제비566입니다.
축구는 유산소 운동과 무산소 운동의 특성을 모두 가지고 있습니다. 축구는 경기 중 선수들이 장시간 동안 지속적으로 움직이기 때문에 유산소 운동의 특성을 가지고 있습니다. 또한, 축구는 경기 중 선수들이 순간적으로 많은 힘을 사용해야 하는 경우가 많기 때문에 무산소 운동의 특성을 가지고 있습니다. 따라서 축구는 유산소 운동과 무산소 운동의 특성을 모두 가지고 있는 복합적인 운동이라고 할 수 있습니다.
안녕하세요.
축구는 유산소운동이면서 근력운동이 함께 되는 운동입니다. 달리다보면 온몸의 근육을 사용하게 되고 호흡에 따른 심폐기능이 강화되는 운동입니다.