눈에 좋은 음식에 대해 궁금한데요. 특히 자주색(양파,양배추,가지,고구마 등)계열 음식이 대부분 눈에 좋다는데 사실인가요?

자주색 계열 음식들이 대부분 눈에 좋은 음식이라던데요. 맞는 말인지 궁금합니다.

그리고 눈 건강에 특별히 좋은 음식을 알려 주세요.