안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.
양치 후에는 굳이 가글을 할 필요가 없습니다. 다만, 가글을 하고 싶다면 양치 후 20분 후에 하거나 아니면 양치 후 물로 여러번 잘 헹궈 치약 잔여물이 전혀 없는 상태에서 해줘야 화학반응에 의해 착색이 되지 않습니다.
가글은 항균효과, 상쾌한 느낌을 위해 해줘도 좋으나 순서를 가글 -> 물로 잘 헹구기 -> 양치 -> 물로 잘 헹구기 이거나 양치 -> 물로 잘 헹구기 -> 가글 -> 물로 잘 헹구기 여야 합니다.