태아가 어머니 배 안에 있을때의 자세 아시죠? 그 자세가 가장 좋다고 합니다!
똑바로 누워 자는 것도 바람직한 자세 입니다.
그리고 베개는 꼭 베고 자셔야 하구요.
입을 벌리구 자거나, 베개를 머리만 베고 자거나, 무릎을 세우고 자거나,
팔을 옆으로 쭉~ 펴고 자는 자세는 건강에 해롭다고 합니다.
입을 벌리고 자면 코로 숨을 쉬지 않기 때문에 코 주위의 근육이 발달하지 않고 눈 주위에 주름이 생기고
베개를 머리만 베고 자면 목 디스크에 우려가 있습니다.
또한 무릎을 세우고 자면 혈액순환에 좋지 않고요.
大 자로 뻗어(?) 자면 몸 전체에 무리를 주고 관절/근육통을 유발한다고 하네요.
