일본 여행시 최소 엔화 환전금액과 로밍 사용에 대해 알려주세요~

3박 4일 자유여행(처음 여행)이라 최소엔화 환전금액과 휴대폰 로밍 여부 또는 신청방법(공항 신청장소)과 소요 비용에 대해 알려주세요~~