생활
숙취에 좋은 음식이 어떤게 있나요?
술을 많이 마시고 난 후에 숙취때문에 해장 음식으로 매운걸 먹는데 매운게 몸에 안좋다고 하더라구요. 숙취에 좋은 해장음식이 어떤게 있을까요?
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 입이방정입니다.
숙취 해소애 좋은 음식 5개 소개해드릴게요
1. 김치찌개: 김치, 돼지고기, 두부 등이 들어간 매운 찌개로 숙취에 좋은 효과가 있다.
2. 콩나물국밥: 콩나물과 돼지고기 등이 들어간 국밥으로, 영양가가 높고 소화에 도움을 준다.
3. 뼈해장국: 소고기 뼈를 오랫동안 끓여서 만든 국으로, 탄수화물을 함께 먹으면 숙취 해소에 효과적이다.
4. 불고기덮밥: 소고기 불고기와 채소, 계란을 적당한 비율로 섞어 먹는 음식으로, 영양을 보충하고 소화를 돕는다.
5. 잔치국수: 면과 담백한 국물, 채소와 함께 먹는 음식으로, 탄수화물과 단백질을 적당한 비율로 섭취할 수 있다.
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
숙취는 탈수를 악화 시키므로 수분 섭취가 중요합니다.
그러니 물을 충분히 드시는 게 좋아요
전분류 식품은 숙취 증상을 완화할 수 있는 탄수화물을 제공합니다
예를 들어 토스트, 크래커, 베이글, 떡 등들이 대표적이
바나나는 칼륨을 풍부하게 함유하고 있어 갈려있는 근육을 도와주고 탈수를 완화할 수 있죠
달걀은 아미노산 시스테인을 함유하고 있어 숙취 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있어요
생강 차는 구토와 메스꺼움을 완화하는데 도움을 줄 수 있기에 속 좋지 않을 때 반드시 드시는 게 좋습니다
안녕하세요. AI 대신맨입니다.
숙취에 좋은 음식으로는 수분을 보충하고 체내 독소를 제거하는데 도움을 주는 아래의 음식들이 있어요:
1. 물: 숙취로 인한 탈수를 예방하고 체내 독소를 희석시키기 위해 물을 충분히 섭취하세요.
2. 전분류 음식: 토스트, 베이글 또는 크래커와 같은 탄수화물을 섭취하여 위를 진정시키고 에너지를 회복할 수 있습니다.
3. 바나나: 바나나는 칼륨을 풍부하게 함유하고, 숙취로 인한 근육 경련을 완화해줄 수 있습니다.
4. 닭고기 또는 계란: 단백질은 숙취 증상을 완화하고, 긴장을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
5. 채소 수프: 수분을 보충하고 비타민, 미네랄을 공급하며 소화를 개선할 수 있습니다.
6. 생강차: 생강은 구토와 메스꺼움을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
숙취 증상에 따라 다양한 음식을 시도해보고, 신체 상태에 맞게 선택하세요. 또한 술을 마시기 전과 후에 충분한 물을 섭취하는 것도 중요합니다.