숙취에 좋은 음식이 어떤게 있나요?
술을 많이 마시고 난 후에 숙취때문에 해장 음식으로 매운걸 먹는데 매운게 몸에 안좋다고 하더라구요. 숙취에 좋은 해장음식이 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 입이방정입니다.
숙취 해소애 좋은 음식 5개 소개해드릴게요
1. 김치찌개: 김치, 돼지고기, 두부 등이 들어간 매운 찌개로 숙취에 좋은 효과가 있다.
2. 콩나물국밥: 콩나물과 돼지고기 등이 들어간 국밥으로, 영양가가 높고 소화에 도움을 준다.
3. 뼈해장국: 소고기 뼈를 오랫동안 끓여서 만든 국으로, 탄수화물을 함께 먹으면 숙취 해소에 효과적이다.
4. 불고기덮밥: 소고기 불고기와 채소, 계란을 적당한 비율로 섞어 먹는 음식으로, 영양을 보충하고 소화를 돕는다.
5. 잔치국수: 면과 담백한 국물, 채소와 함께 먹는 음식으로, 탄수화물과 단백질을 적당한 비율로 섭취할 수 있다.
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
숙취는 탈수를 악화 시키므로 수분 섭취가 중요합니다.
그러니 물을 충분히 드시는 게 좋아요
전분류 식품은 숙취 증상을 완화할 수 있는 탄수화물을 제공합니다
예를 들어 토스트, 크래커, 베이글, 떡 등들이 대표적이
바나나는 칼륨을 풍부하게 함유하고 있어 갈려있는 근육을 도와주고 탈수를 완화할 수 있죠
달걀은 아미노산 시스테인을 함유하고 있어 숙취 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있어요
생강 차는 구토와 메스꺼움을 완화하는데 도움을 줄 수 있기에 속 좋지 않을 때 반드시 드시는 게 좋습니다
안녕하세요. AI 대신맨입니다.
숙취에 좋은 음식으로는 수분을 보충하고 체내 독소를 제거하는데 도움을 주는 아래의 음식들이 있어요:
1. 물: 숙취로 인한 탈수를 예방하고 체내 독소를 희석시키기 위해 물을 충분히 섭취하세요.
2. 전분류 음식: 토스트, 베이글 또는 크래커와 같은 탄수화물을 섭취하여 위를 진정시키고 에너지를 회복할 수 있습니다.
3. 바나나: 바나나는 칼륨을 풍부하게 함유하고, 숙취로 인한 근육 경련을 완화해줄 수 있습니다.
4. 닭고기 또는 계란: 단백질은 숙취 증상을 완화하고, 긴장을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
5. 채소 수프: 수분을 보충하고 비타민, 미네랄을 공급하며 소화를 개선할 수 있습니다.
6. 생강차: 생강은 구토와 메스꺼움을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
숙취 증상에 따라 다양한 음식을 시도해보고, 신체 상태에 맞게 선택하세요. 또한 술을 마시기 전과 후에 충분한 물을 섭취하는 것도 중요합니다.
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
숙취에는 보통 황태 해장국을 많이먹습니다. 계란노른자가 숙취에 좋은데요 날로 드셔도 좋구 날로드시기 힘드시면 반숙으로 드셔도 됩니다
