둘 다 효과는 있습니다. 다만 어느 성분이 더 좋다라고 할 수는 없으며 이는 제조방법 및 건강기능식품의 공법에 차이라고 보시면 됩니다. 두 제품 모두 제품에 따른 복용방법을 따르는 것이 맞습니다. 다만 효과를 본다기 보다는 해당 성분들은 모두 영양제 및 미네랄이므로 꾸준히 드셔야 효과를 볼 수 있지 몇알 이상 먹는다고 효과가 나타나는 것은 아닙니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
산화마그네슘과 킬레이트마그네슘의 흡수율차이는 매우 높긴하지만 해당 제품의 마그네슘으로서의 함량(전체 분자량대비 순수 마그네슘함량)을 보시길 바랍니다. 킬레이트마그네슘 1알당 200mg라면 순수 마그네슘의 함량은 낮을듯합니다. 최소 3알이상은 드셔야할듯하네요. 산화마그네슘은 1알만 드시구요.
