콘드로이친이 많이 함유된 음식은 어떤것들이 있나요?

무릎관절을 위해 콘드로이친이 함유된 영양제들 많이 광고하는데요.

영양제외에 음식으로 콘드로이친을 섭취하려면 어떤 음식들에 많이 먹어야 하나요?