콘드로이친은 관절 연골의 구성 성분 중 하나로, 연골의 탄력과 수분 유지에 관여합니다. 관절염 증상 완화에 도움될 수 있지만, 효과는 개인차가 크고 과학적 근거는 제한적입니다.
구매시에는 콘드로이친 함량이 1,000mg 이상인지 글루코사민, MSM, 초록입홍합, 보스웰리아 등이 함께 들어 있는지 USP등 인증 마크 여부를 확인하시길 바랍니다.
부작용은 드물지만 위장 장애나 혈액 희석 작용이 있을 수 있으므로 항응고제 복을 중이시면 의사 상담이 꼭 필요합니다.
식품으로는 소나 닭 연골, 닭발, 어류 연골 등에 소량 포함되어 있습니다. 음식만으로는 충분한 양 섭취는 상당히 어려워서 보충제로 드시는 경우가 많습니다.
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