헬스 남자 허벅지 두꺼워지려면 얼마나 운동을 해야하나요?

Question

안녕하세요

요즈음 헬스장을 다니고 있는데요.

하체 허벅지가 두꺼워지려고 열심히 운동을 하고 있습니다.

헬스 남자 허벅지 두꺼워지려면 얼마나 운동을 해야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 포근한개리268입니다.

얼마나보단 두꺼워질려면 고중량 운동을 하시는게 좋습니다. 그래도 꾸준히 1년정도 한다면 두꺼워질거같아요