비염 알러지에 좋은 음식이 무엇인가요?

최근 비염알러지가 심해서 생활에 엄청 불편하고 괴롭습니다. 물처럼 흘리는 콧물과 시도 때도없이 나오는 재채기 콧구멍 간질간질 미치겠네요 혹시 비염에 좋은 음식이 무엇이 있는지요?