취미·여가활동
일상 속 리프레시, 아이스크림 말고 좋은 방법 없을까요?
요즘 일상에서 스트레스를 많이 받아서 자주 지치는데... 매번 아이스크림이나 단 음료수로 기분 전환하는 것도 건강에 안 좋을 것 같아서 걱정입니다... ㅠㅠㅠ 뭔가 아이스크림 말고 다른 방법으로 잠깐이라도 리프레시할 수 있는 좋은 방법이 없을까요? 예를 들어 짧은 시간에 할 수 있는 운동이라든지, 아니면 간단하게 기분 전환할 수 있는 취미 활동 같은 것들이 있다면 추천해주시면 정말 감사하겠습니다... 혹시 저처럼 비슷한 고민을 하셨던 분들이 계시다면 어떻게 극복하셨는지 경험담도 공유해주시면 정말 큰 도움이 될 것 같아요... 알려주세요...
1개의 답변이 있어요!
스트레스를 많이받으면 단 음식이 땡기는데 저는 시간이 없다면 쉼호흡으로 마음을 릴렉스하는편이에요~ 쉼호흡을하니 도움이되더라구요ᆢ 시간이 있다면 공원이라도 한바퀴 돌고 오면 기분전환도 되구 좋던데요^