아이는 몇살 때부터 채소를 먹으려 할까요?

Question

아이는 소시지나 고기를 너~무 좋아해요. 채소를 먹이려고 해도 잘 안먹어요. 계속 안먹어도 영양섭취가 골고룹지 않아도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

아이가 채소를 섭취할수있도록 좋아하는 음식과 섞어서 만들어주는것도 좋으며

대처할만한 음료나 영양제로 복용해주셔도 좋을수있을것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

엄마 아빠가 아이 앞에서 채소 등 다른 반찬들을 골고루 먹는 모습을 보여 주기 바랍니다.

또는 식사 주변 환경을 바꿔 보기 바랍니다.

아이가 평소 좋아하는 만화 케릭터 모앙의 그릇에 음식을 담는 등 주변 환경을 바꿔주면 아이가 음식에 흥미를 느낄 것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.

아이가 잘 먹지 않으려고 한다면

어떻게 야채를 맛있게 해주어도

아이는 먹지않을 것입니다

그렇기때문에 야채를 잘게 다져서

고기나 좋아하는 반찬과 먹도록 하시는 것이 좋을 것 갘습니다

Answer 4

안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.

성장기에 골고루 영양소를 섭취해야하기때문에 좋아하는 음식만 주는 것은 좋지 않은 방법입니다

그렇다고 싫어하는 음식만 주면 아이가 밥을 먹지 않기때문에 야채등은 잘게 잘라서 아이가 좋아하는 소시지나 고기와 함께 먹을 수 있도록 요리해주시는 것이 좋은 방법일 것 같습니다

Answer 5

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이의 양육함에 있어 음식이 가장 기본적이고 중요한 것은 맞지만 현재

절대적으로 영양이 부족한 상태거나 신체발달이 현저히 저하된

경우가 아니라면 먹이는 행위 자체에 집착할 필요가 없습니다.

입이 짤고 편식이 심한 아이에게 매 끼니를 꼭 챙겨 먹어야 한다는 것이 오히려

아이에게 또 다른 강박이 될수 있고 식사시간 자체가 스트레스로 될 수 있습니다.

한끼 정도를 굶게 하여 스스로 음식을 찾게 하는 방법도 있으니 참고하세요.

Answer 6

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

어린시절부터 채소 등도 먹이는 등 하여

식습관을 형성해주시고 골고루 먹어야 아이의

성장에 좋습니다.

야채를 먹으면 칭찬 등을 해주고 포상 등을 해줌으로써

교육을 해보세요.

Answer 7

안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.

아이의 올바른 성장을 위해서는 음식을 골고루 먹이는 것이 좋습니다.

채소를 먹지 않으면 조리 방법을 다르게 해보세요.

고기와 섞어서 동그랑땡으로 만들어 주는 방법, 주먹밥으로 만드는 방법이 있습니다.

아이들은 조리 방법이 달라지면 잘 먹기도 합니다.

Answer 8

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

중기 이유식 부터 보통 채소를 먹이고는 합니다. 그러던중 아이의 자기주장이 생기면서 편식을 하는 상황일텐데요. 몇살부터 먹는다고 단언할 수는 없습니다.

가정에서도 아이에게 식판으로 식사를 지도하는 것이 좋다고 합니다. 반찬 담은 칸에는 아이의 기호에 따라 양을 조절하여 주시고 갑자기 싫어하는 반찬을 많이 주면 거부감을 가질 수 있으니 조금씩 늘려가는 것이 좋습니다.

무턱대고 이거 먹고 저거 먹어가 아닌 이 음식을 먹으면 어디 어디 가 좋아지고 우리 00이에게 많은 도음을 줄 거야 하면서 차근차근 설명을 해주고 있어요

Answer 9

안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.

처음엔 아이 식탁에 채소를 적게 올리는 것이 좋습니다. 아이가 생시금치와 같은 특정 채소를 거부했다면 좋아하는 음식에 채소를 추가해보세요. 예를 들어, 머핀이나 스무디와 같은 식품을 만들 때 시금치를 넣습니다. 모든 채소가 머핀이나 스무디에 숨어있으면 유아가 맛도 보지 않으려고 할 수 있습니다.