등산을 할 때 한번에 쉬지 않고 올라가지 않고 중간중간 계속 쉬는 것이 운동이나 어려가지 체력 상 좋지 않은지 아니면 충분히 여러번 쉬면서 올라가는게 좋은지 궁금합니다!
안녕하세요. 남다른천산갑181입니다. 한번에 올라가는게 운동효과는 좋지만 몸에 무리가 갈수 있습니다. 1시간 등산하고 10분 쉬는 식으로 쉬어주세요.
안녕하세요. 기쁜향고래73입니다.
등산도 하나의 운덩입니다. 어떤 운동이든 자신의 체력에 비해 무리하면 오히려 건강으루해칩니다. 자기 체력에 맞추어 충분히 쉬면서 등산하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.
등산중에는 정상을 바라보고 천천히 진행하는것이 바람직하지요, 쉬면 쉰만큼 힘든것이 산행이지요.
