잠 잘 오는 방법이 없을까요?

아무리해도 잠이오질않습니다. 눈 감고 계속있어도

잠이안옵니다. 지금이 몇시지.. 해서 보면 새벽입니다.

잠 좀 잘오는방법좀 알려주세요!