유산균 고를때 균종수가 많으면 안좋은거?

Question

성별

남성

나이대

30대

유산균 고를때 어떤 약사가 '17종 유산균은 거른다' 라고 하셨고 또 어떤 전문가는 '철학 있는 곳은 그렇게 많은 종을 안 넣는다' 고 하는데, 균종수가 많으면 안좋은건가요? 장까지 살아가는게 중요하지 균종수는 안 중요하지않아요?

Answer 1

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

균종 수가 17종처럼 너무 많으면 정작 효과를 내야 할 핵심 균들의 함량은 쥐꼬리만큼 들어갈 수밖에 없어서, 전문가들이 '무늬만 유산균'이라며 피하라고 조언하는 겁니다.

말씀하신 대로 장까지 살아서 가는 생존력과 정착력이 제일 중요하니, 잡다한 균수 늘리기보다는 검증된 균주 2~3가지를 꽉 채운 실속 있는 제품을 고르시는 게 훨씬 현명합니다.

숫자에 속지 마시고 어떤 원료사의 균주를 얼마나 보장해 주는지 꼼꼼히 따져보세요. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

유산균을 고르실 때 가장 중요한 건 어떤 스트레인을 복용하는지가 가장 중요합니다. 유산균이 모두 효과가 같지 않고요. 스트레인별로 특화되어 있는 효과가 있습니다. 임상 실험 데이터 상으로 내가 불편한 증상을 개선할 수 있는 스트레인인지 보고 그 스트레인이 들어간 제품을 복용을 하셔야 합니다.