안녕하세요. 즐거운 나날입니다.
커피는 많은 사람들이 즐겨 마시는 기호 식품이지만,
잠을 깨는데 도움이 됩니다.
카페인이 각성 효과를 일으켜 졸음을 쫓는 것이지요.
반대로 커피를 마신 뒤 도리어 피곤하다는 느낌을 받는다는
사람이 많습니다.
카페인은 뇌와 신경계의 활동을 증가시키는 자극제이기 때문에
각성 효과가 일어나면서 심 박동수가 증가하고 불안감이 커지며
두근거림, 떨림 등의 현상이 심해지면서 칼로리 소모가 가중되고
이로 인해 피곤함을 느끼게 된다고 합니다..
