아침은먹는것이 좋은가요 안먹는것이 좋은가요?
의견이 너무 분분 해서 묻습니다. 아침을 먹는것이 몸에 좋은지 안먹는것이 몸에 좋은지 진짜 궁금합니다.
현대인에 영양 과다를 생각 해보면 아침과 저녁은 먹지 않는게 좋을거 같기도 한데요..
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
아침식사의 경우 평소 탄수화물위주로 식사를 하게된다면 굳이 안드시는것이 더 나은 선택지가되겠습니다.
탄수화물을 너무 많이 섭취하면 지방간 및 당뇨, 비만을 유발할수있기때문입니다.
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