환절기 목감기에 좋은 음식추천

환절기가 되니 면역력이 떨어지고 목이 붓고 기침 가래로 힘이 드네요

기침을 많이 하다보니 머리도 아픕니다

목에 좋은 차나 음식은 뭐가 있을까요?