명상과 마음챙김의 차이점과 효과는 무엇인가요?

Question

안녕하세요~

명상과 마음챙김은 비슷한 개념인 것 같지만...

실제로 어떤 차이가 있고, 각각의 효과는 무엇인지 궁금합니다..

Answer 1

안녕하세요. 구정회 전문가입니다.

죄송합니다만, 질문자님께서 물어보시는 질문에 대한 답변을 철학 카테고리에서는 전문적으로 답해드릴 수 있는 전문가가 없을것 같습니다. 철학은 명상이나 마음챙김같은 수련, 영적 행위나 유사과학적 사고와는 무관한 학문입니다.