탈모가 걱정되요.. 예방법이 있을까요?
아버지께서 탈모가 있으신데 저도 탈모일까 걱정됩니다.. 모발이 가늘어서 최대한 신경을 쓰고는 있지만 스프레이로 머리를 고정해야되는 직업이다 보니 예방법이 궁금합니다. 어느순간 갑자기 빠질까봐 걱정이에요...
답변드릴게요
일상적인 예방이 탈모를 막습니다.
1. 병원에서 정확한 진단이 이루어져야 합니다.
2. 두피를 청결하게 유지해주세요
3. 탈모예방에 좋은 음식을 섭취하세요
일상생활에서는 두피를 청결하게 해주는게 좋은데요
밤마다 샴푸로 머리를 잘 감아 주시면
노폐물을 없앨수 있어요
그리고 노폐물을 제거 했으면
두피마사지를 해주시면 좋은데요
두피마사지를 해주시면 두피에 혈액순환이 되서
두피가 건강해진다고 해요
음식으로는 비타민종류의 음식을 드시는게 좋은데요
비타민은 모발과 두피를 건강하게해주기때문에 좋습니다.
그리고 비타민e는 헤어클리닉 효과도 있기때문에 좋아요
시중에서 쉽게 구할수 있는 계란이랑 견과류를 함께드시면
효과가 더 좋습니다.
그리고 율무팩도 해주시면 지루성 두피염 환자에게 좋다고 팩도
일주일에 1~2번 했으면 좋겟어요
그리고 샴푸는 전성분확인하셔서 약산성인 샴푸를 사용해 주시는게 좋아요
약산성인 샴푸가 좋은 이유는 표피각질층은 약산성으로 유지되어야
박테리아 등의 외부 침입자를 효과적으로 막을 수 있기 때문이죠.
또, 일반샴푸는 계면활성제가 들어있어서 두피에 자극을 주기때문에 좋지않죠
각질을 유발할수고 있고 두피를 약하게 하기때문에 좋지 않아요
두피 트러블을 일으키는 화학성분인 SLES가
들어가지 않는 제품으로 선택하시는 것도 중요해요.
skdmrrk님이 탈모 걱정 때문에 질문 주셨네요. 답변 드리겠습니다. 탈모예방법, 탈모증은 급성기 탈모증과 만성적인 탈모가 있으며 부분적인 탈모증과 전체적인 탈모증이 있습니다. 원인에 따라서 치료나 예방이 달라집니다. 머리카락을 튼튼하게 관리하는 법에 대한 질문으로 이해하고 알려드립니다. 우선은 두피가 항상 건강하여야 합니다. 가려움증이나 뾰로지, 피부염, 통증이 있을 때는 신속하게 피부과에서 진료를 받아보셔야 합니다. 샴푸는 물론 이런 피부 상태에 따라서 적절한 종류를 사용 하여야합니다. 머리감는 것은 지성은 하루 1번, 건성은 2일에 한번 감는 것이 좋으며 물의 온도는 미지근한 온도, 자기 체온과 비슷한 온도가 좋으며 머리는 감고 나서 너무 뜨겁지 않는 바람으로 잘 말리는 것이 좋습니다. 두피가 건조하면 두피 보습용 스프레이를 사용하시는 것이 좋습니다. 음식에 있어서 너무 급격한 다이어트나 비만은 탈모의 큰 원인이 됩니다. 병상시 건강한 음식과 꾸준한 운동으로 건강한 몸무게를 유지 하는 것이 좋습니다. 무엇을 먹어서 머리가 나는 음식은 없지만, 성인병 (당뇨나 고혈압)을 예방하는 음식은 탈모예방에도 도움이 됩니다. 답변에 충분한 도움 되길 바라고 답변 채택 부탁 드립니다. 즐거운 하루 되시길 바랍니다.
저도 유전적인 탈모라서 몇년째 신경쓰는 중인데요
결론부터 말씀드리자면 약먹는 방법 이외에 없습니다
머리카락이 얇아지고 M자로 이마가 넓어지거나
정수리에 원 부분이 넓어진다고 생각되시면 하루라도 빨리 탈모약을 매일매일 드셔야 되구요
공식적인 발모제는 미녹시딜이 있는데 부작용도 많고
냄새도 있고 엄청 번거로우니 먼저 약부터 드시는걸 추천드립니다
추가로 탈모샴푸같은 경우도 과대광고로 비싸게 팔며 발모가 된다는 제품들은 거르시고 질문자분 두피 성향에 맞는 제품을 고르시는게 좋습니다
탈모예방샴푸중에 저렴하고 성분 좋은것들도 많으니 직접 써보시길 바랍니다
그리고 추가로 맥주효모 먹는것도 있는데 모발건강에 좋습니다 아무쪼록 탈모가 시작되신다고 생각하면
탈모약부터 드시길 권장드립니다
