식사후 산책을 하면 건강에 좋을까요?

점심식사후 천천히 좀 걷고 난후에 오후 일을 시작합니다.

식사후에 바로 걷는게 몸에 좋지 않다는 얘기를 들었는데 맞는 말인가요? 뛰는건 아닌데 좋은거 아닌가요?