직장에서 점심시간 식사후 어느 정도의 시간이 경과후 가벼운 산책등 운동을 해야 신체와 위 등 소화에 부담을 주지않는지 궁궁금해요.
안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.
식사 후 운동이나 이동을 하는 것은 아무래도 어느 정도 시긴적 갭이 필요한데 10-20분 정도 지나고 나서 운동을 하시는게 속이 불편해지지 않습니다
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
점심식사후 15분에서 20분 정도 지난뒤에 가벼운 산책하시는게 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 깜찍한발구지86입니다.
가볍게. 식아후에. 10분정도 있다. 해보세요
걸음을. 여유롭게. 하시면. 시간은. 별상관.
없을듯합니다
