피부 면역력에 도움이 되는 것을 알고 싶습니다

신체면역력은 잠 좀 잘 자고 잘 먹으면 금방 회복하는 것 같은데요 피부면역력은 잘 회복이 안되는 것 같아요.. 접촉성 알러지나 피부염이 몸 여기저기 생겼다가 금방 없어지지 않기도 하는데요 도움이 될 수 있는게 무엇이 있을까요?? 그리고 항히스타민제는 매일 복용해도 괜찮을까요??