큰일났어요 잠이 안와요 어떡하죠
6시간뒤 일어나야하는데 잠이 안옵니다 아까 분명 졸렸는데 잠만 잘려하면 멀뚱 멀뚱멀뚱 해지네여 방법이 있을까여 30분동안 눈감고있는데 잠안오네여
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 의젓한두견이277입니다.
asmr을 듣는 것도 도움이 되고요
따뜻한 물을 한잔 마시고 눈을 감고 릴렉스하는 것도 도움이 됩니다!
안녕하세요. 명랑한게논189입니다.
눈감고 아무짓도 안하고 있어야 되는데 또 폰을 켜서 이 질문을 남기셨고 또 대답을 기달리시겠죠..
잠안와도 그냥 눈감고 상상의나래를 펼치시든 뭘하든 눈감고 아무것도 하지마세요.
뇌에 다른자극이 들어오면 자극을 다시 원하는 상태가 된답니다.
안녕하세요. 세련된호돌이99입니다.
잠이 오지않는 이유는 너무 복합적이라 제가 단번에 해결책을 드릴수는 없지만 효과있는 방법중 하나는 스마트폰을 저 멀리 두고 정자세로 누워계시면 잠이 좀 더 빨리 드실 수 있을거에요 화이팅입니다.
