요즘 찬바람이 불어서 목이 좀 붓고 아픈데 소금물로 가글을 하면 효과를 볼 수 있나요?

Question

성별

남성

나이대

00

안녕하세요

요즘 들어 찬바람이 조금 씩 불기 시작하니 목이 좀 봇고 아픈데요 그래서 와이프에게 말을 하니 소금물로 가글을 하번 해보라고 하던데 소금을 가글을 하면 효과를 볼수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

소금물 가글은 감기 예방과 인후염 완화에 효과가 있다고 알려진 민간요법으로 실제로 소금에 살균·소독 효과가 있어 어느 정도 효과를 볼 수 있습니다.

특히 목이 약간 따끔거리는 등 초기 감기 증상이 있을 때 아침과 저녁에 소금물로 가글을 하면 증상 완화에 도움이 됩니다.

다만 소금물의 농도에 주의해야 하는데 소금물이 너무 진하면 구강과 목 점막을 손상할 수 있고 이는 오히려 세균 침입 위험을 높일 수 있다.

소금물 가글을 할 때 권장되는 적정 농도는 1~3%로 따뜻한 물 한 컵에 소금 8분의 1 티스푼, 베이킹 소다 4분의 1 티스푼을 섞는 것이 좋으며 소금물 대신 약국에서 파는 생리식염수를 이용하는 것도 방법이 되겠습니다.