자다가 새벽에 3시나 4시되면 꼭 한번씩 잠에서 깨요
좀더 잔다싶으면 5시쯤 깨는데 새벽에 한번씩 깨는 이유가 뭘까요ㅠㅠ 잠도 푹자는편은아닌데 소음같은걸로 깨는건 아니에요
안녕하세요. 신박한조롱이168입니다.
비슷한 새벽 시간대에 자꾸 깨는것은 수면장애로 인한 것으로 보여집니다. 이런것을 새벽각성이라고 하는데요. 반복적인 새벽각성이 발생하는 이유로는 불면증, 노화, 스트레스, 호르몬 변화, 렘수면 호흡장애 등의 이유가 있습니다.
