물을 마실때 찬물이 몸에 안좋은가요?

갈증이 나서 물을 마실때 찬물이 더 시원하고 갈증을 없앨거 같은데 안 좋다고 들었어요. 찬물이 왜 안 좋은가요? 그럼 물 온도는 어느 정도가 적당한가요?