건강관리
초등학생 자녀들 아침식사로는 어떤게 좋을까요?
초등2,5학년 아들 입니다
아침식사는 거르지 않게 하려다 보니 시리얼이나 빵 종류를 많이 먹어요
요샌 혈당스파이크가 문제가 많다고 해서 아침에 단걸 먹게되면 걱정이더라구요
아침식사 간단하게 추천해주실수 있나요
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선 아침에 드시는것 중에 여러가지가 있지만 시이얼이나 우유 그리고 빵을 드신다고 하고
그 외에도 과일 정도만 드셔도 괜찮을것 같습니다.