밤에 야식으로 먹을만한거 추천해주세요

Question

이상하게 밤이 되면 배속이 출출해져서 먼가를 먹고 합니다. 그런데 주로 라면 종류를 먹으니 속이 더부룩하고 좋지 않습니다. 좋은 야식 추천해주세요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

수면에 악영향을 크게 미치지 않는 소화가 잘 되는 야식으로는

삶은 계란, 연두부, 요거트 등을 추천드립니다.