잠잘때 코를 고는데 평상시 줄일수 있는 방법?

저는 모르는데 주위에서 잠잘때 코를 심하게 골때도있고 덜할때도 있다는데 코고는거 고치고 싶은데 평상시 운동이나 행동으로 고칠수 있는지 궁금하고 방법이 있다면 알려주세요