첫째 아이는 그래도 우류를 제법 먹어주는데 둘째는 우유를 입데 대지도 않습니다.
우유는 어릴때 무조건 먹어줘야 한다고 생각하는데 초등2학년생 우유를
대체할 만한 식품이 있을까요?
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
우유는 우리 몸에 필요한 필수 영양소가 다 포함된 식품입니다. 그래서 우유만 먹고도 잘 자랄 수 있답니다. 이렇듯 우유는 완전식품 이라고 합니다.
완전식품은 우유뿐만 아니라 계란도 있습니다. 성장기때 계란 섭취도 좋습니다.
계란후라이, 반숙, 찐계란, 구운계란 등 다 좋고요. 유제품도 성장기 섭취 음식으로 좋습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우유가 커 가는 아이들에게는
좋은 음식입니다. 하지만 우유를 대체 하신다면
두유나 아몬드, 귀리, 코코넛 밀크등이 좋을것 같습니다.
