우유 대체 식품에는 무엇이 있을까요?

우유를 많이 먹어야 키 큰다는 말을 어릴때부터 많이 들었는데

저희 아이는 우유를 통 안먹네요

굳이 강요하며 아이에게 먹이진 않지만

우유를 대체할만한 식품이 있다면 알려주세요