아하

의료상담

내과

완전눈부신당나귀

완전눈부신당나귀

오랫동안 잠 덜자는 습관 있는데 이거 잠자는거로 회복 되나요?

성별

남성

나이대

10대

되죠? 잠 자는걸로 회복. 뇌에 단백질? 그런가 쌓인다는데 그런거 제거되나요? 안되면 걍 요단강 건너는건가요?

치매걸리긴 싫은데

10대지만 몸 잠 안자서 박살난 거라 30대~40대 수준으로 보시면 됩니다

1개의 답변이 있어요!

  • 서민석 의사

    서민석 의사

    가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과

    ∙

    안녕하세요. 서민석 의사입니다.

    일시적으로 수면의 시간이 줄어드는 것이 장기적으로 큰 영향을 주는 것은 아니랍니다. 10대라면 사실 공부하느라 잠을 많이 못자기는 하거든요. 공부할 시기가 지나서 앞으로 20대, 30대에 적절한 수면을 취한다면 뇌 건강에 큰 문제가 되지 않을 거에요.