몸은 피곤한데 잠이 안와 미치겠습니다. 어떻게 해야 할까요?

안녕하세요? 요즘 계속 몇일째 잠을 늦게 자고 있습니다. 습관이 될까 두렵습니다. 몸은 진짜 피곤한데요~ 근데 잠이 안와 미치겠습니다. 어떻게 해야 할까요?