프로바이오틱스유산균 어느시간대어 먹는게 좋나요?
안녕하세요 한동안 안 먹던 유산균을 다시 먹으려는데
어떤 시간대에 먹는게 좋은지 긍큼합니다
그냥 아무때너 시간될때 머기의면 될까요?
- 유산균은 복용하는 시간이 약효에 크게 관계가 없습니다. 일반적으로 아침 식전에 한컵 이상의 충분한 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.
프로바이오틱스 유산균은 아침 공복에 드시면 좋습니다.
식후에 드시면 장까지 도달하는 생균의 양이 줄어들기때문에 공복이 좋습니다.
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유산균은 복용시에 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하는 것이 좋습니다. 따라서 아침공복이나 자기전 공복에 복용을 권장드리며, 충분한 양의 물과 함께 복용을 권장드립니다.
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유산균은 보통 아침에 드시는게 좋습니다.
밤사이 위내 음식물이 소화되어 위산 분비가 없는 상황에서 섭취해야 유산균이 위를 거쳐 장까지 잘 도달할 수 있습니다.
유산균은 되도록이면 아침 식전 공복이나 취침강 공복 시간에 복용을 해주시는 게 흡수율이 좋으니 찬물과 같이 복용을 해 주세요.
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안녕하세요. 최근에 나오는 제품들은 특별히 시간대나 식전/식후를 따져가면서 복용할 필요는 없을 것으로 판단됩니다. 굳이 따지자면 시간은 상관없고, 식전 복용이 비교적 좋습니다.
프로바이오틱스 제품들은 위산의 영향이 가장 적을 때 복용하시는 것을 추천드립니다
보통 아침 기상 후 공복에, 물 한 컵 정도와 복용하시는 것을 추천드립니다
편하신 시간을 일정하게 정해두고 복용하시면 됩니다
안녕하세요.
유산균 복용과 관련한 질문을 주셨습니다. 유살균은 아침공복에 복용하는 것이 좋겠습니다. 만약 어렵다면 잠자기전에도 가능합니다. 답변이 복용에 도움되었으면 좋겠습니다.
유산균은 보통 아침에 일어나자 마자 공복에 드시는 분들이 많습니다.
그런데 사실 식전 식후 아침 저녁 하루중 언제 드시더라도 꾸준히 같은시각에 드시면 효과를 보실 수 있습니다.
아침 식전이 좋습니다.
위산의 영향을 최소로 하기 위해 위산이 하루 중 가장 적은 아침 식전을 추천드립니다.
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