당뇨가 있는 사람도 제로 음료를 먹어도 되나요?

Question

나이

26

성별

여성

안녕하세요. 당뇨가 있는 사람한테는 단 음식은 치명적으로 알고 있는데 제로 콜라나 자이리톨 껌 처럼 설탕이 없는 음식은 많이 먹어도 괜찮은 것인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

당이 전혀 들어있지 않은건 아니지만 아주 소량이기 때문에 당뇨 환자가 섭취하기에 무리가 없습니다.

그러나 콜라가 당분 이외에도 탄산 때문에 골밀도나 치아우식, 위식도역류같은 부분에 안좋을 수 있으므로 너무 많이 섭취하는건 좋지 않겠습니다.

Answer 2

제로 음료에는 당분이 거의 없기 때문에 당뇨 환자가 섭취하여도 혈당에 크게 영향을 주지 않으며 당뇨를 악화시키지 않습니다. 하지만 제로 음료를 섭취할 경우 몸에서는 당분을 섭취한 것으로 인식하는데 실제로 섭취한 당분이 없어 단 음식을 당기게 하여 결국에는 당분을 섭취하게 만들기 때문에 되도록이면 안 먹는 것이 바람직합니다.