억지로 웃는척 해 도 스트레스가 해소되나요?
스트레스를 해소하기에는 웃음이 좋다고 하는데요. 웃음이 안 나와도 억지로 미소도 지어보고 소리를 내서 웃는척만해도 스트레스가 해소되나요? 해소된다면 기분과 상관없이 웃는척 하는것인데 왜 스트레스가 해소 된다는건가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 한선옥 과학전문가입니다.
우리는 행복하기 때문에 웃는것이라기 보다 웃기 때문에 행복합니다
웃기만 해도 스트레스가 어느정도 없어진다고 하네요
억지로라도 많이 웃으시기 바랍니다
실제로 억지로 웃어도 좋다는 연구결과가 입증되었습니다.
https://www.brainmedia.co.kr/BrainScience/9787
간단히 요약하면 웃을 때 얼굴의 근육이 움직여 뇌에 신호를 보내기 때문에
뇌가 즐거운 일이 있다고 생각하고 엔돌핀을 분비하게 되어 스트레스 해소에 효과가 있습니다.