안녕하세요. 이준엽 박사입니다.
웃는 얼굴이 다른 사람의 기분을 좋게 할 수 있고 웃음이 신체적, 정신적 건강에 여러 가지 긍정적인 영향을 미친다는 것은 사실입니다. 그러나 억지로 미소를 짓는 것이 진정한 미소와 같은 이점이 있는지는 확실하지 않습니다.
연구에 따르면 입뿐만 아니라 눈 주변의 근육을 포함하는 진정한 미소는 스트레스를 줄이고 기분을 좋게 하는 등 미소를 짓는 사람에게 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
억지로 미소를 지으면 이러한 혜택이 나타나지 않을 수 있습니다. 그렇긴 하지만 억지로 미소 짓는 것조차 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 몇 가지 증거가 있습니다.
예를 들어, 한 연구에서는 이를 통해 펜을 물고 있는 사람들(이로 인해 입 주변의 근육이 미소를 짓게 함)이 입술에 펜을 물고 있는 사람들보다 만화를 더 재미있다고 평가했습니다. 미소).
이것은 미소 짓는 행위가 진심이 아니더라도 기분에 어느 정도 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다. 전반적으로 진정한 미소와 웃음이 가장 큰 이점이 있을 가능성이 높지만 억지로 미소를 지어도 기분과 웰빙에 어느 정도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
