뇌압을 상승,하락시키는 자세,생활습관,음식,음료 등
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정확한 정보 주시면 감사하겠습니다
포도당수액 후 뇌압이 상승해 뇌가 아프면 일시적인대처방법으로 어떻게 해야좋을까요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
뇌압은 쉽게 말해 뇌 내부의 압력으로, 여러 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 어떤 자세나 생활습관, 음식이 뇌압에 어떤 영향을 미칠 수 있는지를 설명해 드릴게요. 우선, 머리를 앞으로 숙이고 구부정한 자세는 뇌압을 상승시킬 수 있습니다. 따라서, 편안하게 똑바로 앉거나 누워서 머리와 목의 긴장을 풀어주는 것이 중요합니다. 생활습관 측면에서는 스트레스를 피하고 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
식단도 중요한데요, 적절한 수분 섭취와 염분 조절이 뇌압 관리에 유리합니다. 지나치게 짠 음식을 피하고, 수분을 충분히 섭취하면서 과도한 카페인은 피하는 것이 좋습니다. 과음 역시 피해야 합니다. 과도한 알코올 섭취는 뇌에 부담을 줄 수 있습니다.
포도당수액을 맞은 후 뇌압이 상승해 불편을 느낀다면, 우선 몸을 편안하게 하고 가능하다면 조용한 환경에서 휴식을 취하세요. 고개를 약간 높게 두고 편안한 자세로 누워 있으면 도움이 될 수 있습니다. 깊게 천천히 숨을 들이마시고 내쉬면서 긴장을 완화시켜 보세요. 마지막으로, 수분 섭취를 충분해 유지하면서, 카페인 등 자극적인 음료를 피해주세요.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
뇌압을 상승시킬 만한 요인으로는 고개를 숙이는 등 머리의 위치가 낮아지는 자세, 몸의 압력이 증가할만한 기침, 구토, 숨참기 등의 요인, 과도한 육체적 활동 및 운동, 스트레스 및 수면 부족으로 인한 컨디션 저하 등이 있습니다. 과도하게 짜게 먹거나 달게 먹거나, 음주 및 커피의 섭취 등의 요인들도 상승을 유발할 수 있습니다. 때문에 해당 요인들을 배제하는 것이 뇌압을 적절한 수준으로 관리하는 방법이 되겠습니다. 포도당 수액을 맞고 뇌압이 상승하는 경우는 흔치 않긴 하지만 이상 증상이 있다면 응급실에라도 가셔서 진료 및 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.