아침 공복에 커피 마시는 것은 건강에 괜찮을까요?

Question

커피를 좋아하는데요, 아침에 일어나서 공복 상태에서 커피를 마시는 것이 건강에 끼치는 영향을 알고 싶습니다, 그렇게 마셔도 별 문제는 없을까요?

Answer 1

네, 아침 공복에 커피를 마시는 건 개인차가 크고, 일부 사람들은 위장에 부담을 느낄 수 있어요, 하지만 적당히 마시고, 위가 민감하다면 우유나 물과 함께 섭취하는 것도 방법입니다, 이렇게 하면 건강에 무리 없이 커피를 즐기실 수 있습니다, 무리하지 않고 본인 체질에 맞게 조절하는 게 가장 중요합니다.

Answer 2

보통 공복에 커피 추천하지 않는 분들이 많더군요. 하지만 저는 아침식사를 하지 않고 있고 아침에 커피가 없으면 활력이 떨어지는거 같아서 몇년째 마시고 있습니다.

건겅검진 시에 아직까지 커피 때문에 성인병은 없는거 같네요.

Answer 3

일반적으론 공복에 마시는 커피는 몸에 좋지 않구요.

커피보다는 물 드시는게 좋습니다.

그런데 본인 몸이 커피를 원한다면 걱정하지 마시고 행복한 마음으로 드셔도 좋을 것 같습니다.

Answer 4

아침 공복에 커피는 신경좀 쓰셔야겠습니다 위산분비가 많아져서 속쓰림이나 위장장애가 생길수도 있구요 공복에는 위벽을 자극하니까 위염같은것도 생길수있을것같아요 글고 커피의 카페인이 혈당을 올리는데 아침에는 혈당이 낮아서 더 안좋을수 있습니다 간단하게라도 식사하고 커피 드시는게 낫다고 봅니다.

Answer 5

아침에 공복으로 커피를 마시면 위산이 많이 나와서 속이 쓰리거나 소화가 잘 안 될 수 있습니다. 또 혈당이 갑자기 올라가거나 심장이 빨리 뛰는 등 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있으니, 식사 후에 드시는 것이 더 안전합니다.

Answer 6

아침 공복에 커피 마시는 사람은 개인에 따라서 다릅니다. 위장이 튼튼하고 카페인 섭취를 해도 괜찮은 사람들은 공복에 마셔도 괜찮습니다. 그러나 위장이 약하고 카페인에 약한 사람들은 공복에 커피를 마시면 위장이 더 악화되는 영향이 있습니

다

Answer 7

분명 위에 부담이 갑니다. 카페인으로 머리는 맑게할 수 있겠으나 내장기관에는 않좋습니다. 속을 생각해서 커피보다는 보리차나 메밀차 추천드립니다.

Answer 8

안녕하세요~^^ 사람인 공식 멘토로 활동중인 HR백종원 입니다~

사람마다 틀립니다. 카페인에 민감한 사람의 경우 좋지는 않구요. 그 반대인 사람의 경우 괜찮습니다