아침에 일어나자마자 커피는 어떤가요?

Question

성별

남성

나이대

53

아침에 일어나자마자 공복에 커피를 주로 마시는데 건강에 어떤 영양이 있을까요? 마시고나서 속이 쓰리거나 그런건 없는데 나중에 어떤영향이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 조성진 의사입니다.공복에 커피를 마시면 카페인이 위산 분비를 촉진시켜 위장 건강을 해칠 수 있으며 장의 연동 운동을 자극해 과민성 대장 증상이 악화되기도, 배에 가스가 차거나 더부룩함, 복통 등이 생길 수도 있습니다. 또 과도한 각성 상태로 두통이나 가슴 두근거림 등의 증상이 나타날 수도 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

일어나자 마자 커피는 루틴이지요.^^..다만 평소에 공복에 속쓰림이 있는 분이라면 피하시는 것이 좋습니다. 그런 것이 없다면 그건 그냥 삶이지요.

Answer 3

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

공복시 섭취하는 커피는 위장 장애를 유발할수 있습니다. 따라서 가능하다면 공복에는 커피를 드시지 않는 것이 안전합니다.

Answer 4

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

아침 공복에 마시는 커피에 대해 궁금하시군요.

아침에 눈을 뜨자마자 커피를 마시는 경우 우리 몸의 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비가 떨어질 수 있습니다. 많은 역할을 맡고 있는 이 호르몬은 일중 눈을 뜬 직후에 분비량이 가장 많아졌다가 서서히 분비량이 감소하는 경향을 보이는데, 이 호르몬이 분비되기도 전에 카페인을 섭취하면 아침 분비량이 적어져 면역력이 감소하는 등의 문제가 생길 수 있습니다.

또한, 빈 속에 마시는 커피는 속을 쓰리게 만들어 위염, 위궤양과 같은 질환의 위험도를 높입니다.

따라서 눈뜨자마자 커피를 마시기보단 일어난지 한시간 정도 지나서, 간단히라도 식사를 하고 마시는 것이 더 좋습니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 5

(제가 아는 바로는) 공복 상태에서 카페인으로 인한

위의 자극 가능성(위산 분비 증가 등) 이 높을 것으로 판단됩니다

그로인해 위염 등으로 발전할 가능성이 높지 않을까 싶네요

Answer 6

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

공복에 커피를 드신다면 위염 등의 발생가능성이 높아집니다.

그렇기 때문에 간단한 음식과 함께 섭취를 해주시는 것이 좋겠습니다.

감사합니다.

Answer 7

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

공복에 커피가 악영향을 미친다거나 긍정적인 역할을 미친다는 연구결과는 없는 것으로 압니다. 하지만 카페인은 이뇨작용을 돕고 위궤양이 있다면 신도와 그 자체 자극으로 인해 위산 분비를 과다하게 일으킬 가능성은 있습니다.